Dlaczego odwaga jest ważna w rozwoju człowieka

Każdy z nas od czasu do czasu staje przed jakimś wyzwaniem w życiu zawodowym lub osobistym. Nie ulega wątpliwości, że udane życie wymaga od nas czasami wyjścia ze strefy komfortu. Dziś powiemy nieco o odwadze, która może nas determinować do działania i nadawać nowy wymiar codzienności. Niektórzy z nas mają w naturze chęć odkrywania tego, co nieznane, inni z kolei wolą bezpieczną stabilność, która jest jak najmniej zaskakująca. Choć oba sposoby na życie mają swoje mocne i słabe strony, warto się zastanowić, jak wykorzystać swój osobisty potencjał na własną rzecz i znaleźć złoty środek, który pozwoli nam łączyć spokój i rozwagę z odwagą i stanowczością kiedy to potrzebne. 

Śmiało i pewnie mimo przeszkód

Możemy się sporo nauczyć od osób, które potrafią się motywować, a w podbramkowych sytuacjach nie chowają głowy w piasek. Trzeba jednak powiedzieć, że odwaga to nie tylko deficyt strachu czy chęć do podejmowania ryzyka. To często rozsądne działanie wynikające z okoliczności, nawet jeśli tym działaniom towarzyszy obawa czy lęk. Dzięki odważnym i nietendencyjnym decyzjom, ludzkość jako całość może się rozwijać pod wieloma względami. Można powiedzieć, że pływanie z nurtem nie wymaga wysiłku, ale też nie daje satysfakcji. Kiedy zaś zdobywamy się na wyrzeczenia i osiągamy stawiane sobie cele, czujemy zadowolenie i pewność siebie, a nasz apetyt na kolejne wyzwania rośnie. Część osób ma naturalne predyspozycje, które ułatwiają im robienie tego, co niepopularne czy niewygodne. Inni z kolei wypracowali sobie pewien zespół cech, który pozwala im działać stosownie do okoliczności. Trzeba też powiedzieć, że słuszność podjętych przez nas decyzji, zazwyczaj możemy dopiero ocenić po czasie. 

Jeśli szukasz właśnie sposobów na to, jak zwiększyć swoją pewność siebie w pracy czy w życiu prywatnym, z pewnością przyznasz, że odwaga i wiara we własne siły są tutaj priorytetem. Na co dzień napotykamy na wiele demotywujących przeszkód, a nasz umysł próbuje powstrzymać nas od działania. Determinacja pozwoli nam zlekceważyć ten niechciany, natrętny głos, który nie prowadzi do niczego dobrego. To właśnie zapał i konkretne, systematyczne działania sprawiają, że możemy wciąż się rozwijać, a nawet być inspiracją dla innych. Nie chodzi tylko o egoistyczne pobudki i udowadnianie sobie czy innym, że jesteśmy wiele warci. 

Pielęgnuj wiarę w siebie

Odwaga pozwala nam czuć się dobrze z samym sobą. Dlaczego? Ponieważ to umiejętność mówienia wprost o własnych potrzebach czy formułowania poglądów i opinii. Bywa, że ta cecha może przysporzyć nam wrogów, ale to właśnie odwaga bycia nielubianym kształtuje nasz charakter i pozwala w naturalny sposób selekcjonować osoby, z którymi możemy tworzyć ciekawe relacje. Oczywiście nie oznacza to, że mówimy w sposób dogmatyczny czy przejawiamy apodyktyczną osobowość. Życzliwe usposobienie i takt mogą iść w parze z odwagą. Kiedy potrafimy w trudnych sytuacjach odłożyć emocje na bok, z pewnością będzie nam łatwiej wyrobić sobie szacunek w oczach innych. Priorytetem jest oczywiście to, żeby pozostać wiernym pewnym nadrzędnym zasadom, bo odwaga to nie brawura ani bezmyślne zachowanie, które mogłoby narażać na szkody nas samych lub innych. Ta granica jest dosyć wyraźna i warto o niej pamiętać, zwłaszcza jeżeli mamy skłonności do zbyt skrajnych posunięć. Idź więc odważnie przez życie i przekonaj się, że to cecha ludzi mądrych, ale nie zawsze musi być widoczna na pierwszy rzut oka. Rozwijaj więc pewność we własne siły i ciesz się efektami odważnych decyzji. 

Odwaga jak ją zdobyć- jak ją ukształtować i czy można nauczyć się odwagi?

odwaga

Jak rozumiesz słowo odwaga? Większość ludzi widzimy w tym słowie przeciwieństwo strachu. Jeszcze inni mylą odwagę z brawurą i nierozważnym, pochopnym działaniem. Czasem, niektórzy uważają ją za coś złego i niebezpiecznego. Tymczasem odwaga jest bardzo potrzebną cechą charakteru, która umożliwia nam osiągnięcie celów. Ludzie odważni również się boją, ale działają mimo strachu, bo chcą osiągnąć sukces. I to właśnie oni kształtują rzeczywistości.

Dlaczego warto być odważnym?

Ponieważ masz tylko jedno życie! Nie chciałbyś go zmarnować tylko na marzeniu o tym co mógłbyś mieć. Aby cokolwiek osiągnąć w życiu – potrzebujesz wielkiej odwagi. Sama odwaga może, jednak nie wystarczyć potrzeba jeszcze zapału. Musisz mieć wizję, dzięki temu będziesz wiedział, dokąd chcesz zmierzać, a to sprawi, że będziesz bardziej zmotywowany do bycia odważnym. Weź kartkę i długopis i odpowiedź na pytania: Co chciałbym zmienić w swoim życiu? Jak chciałbym, aby moje życie wyglądało?

A potem po prostu zrób wszystko, aby osiągnąć ten cel. Nie szukaj żadnych wymówek. Zacznij działać.

Odwaga, czy da się ją zdobyć?

Pewnie jak wielu ludzi masz wątpliwości, czy będziesz w stanie kiedykolwiek być odważny. Patrzysz na ludzi sukcesu – w telewizji lub w otoczeniu i odnosisz wrażenie, że musieli się z tym urodzić. Ale najłatwiej jest sądzić, że realizacja twoich marzeń jest poza zasięgiem twoich możliwości, urodziłeś się nieśmiały i nie sposób z tym nic zrobić. Mamy dla Ciebie złe wieści. Możesz zdobyć odwagę. Będzie to wymagało wiele wysiłku i opuszczenia bezpiecznej strefy komfortu. Oczywiście będziesz odnosił porażki, to jak najbardziej naturalne. Nie zawsze będzie to proces przyjemny, ale uczucie, jakiego doznasz, gdy wreszcie dzięki odwadze, uda Ci się osiągnąć wymarzony cel – będzie bezcenne.

Czy można nauczyć się odwagi?

Odwagi nie nauczysz się z podręczników. Oczywiście w książkach możesz przeczytać, jakie są jej mechanizmy i sposoby praktykowania, ale najważniejsze jest działanie. Z nauką odwagi jest jak z uczeniem się jazdy na rowerze. Musisz być cierpliwy i przygotować się na to, że będzie to proces bolesny. Ale pamiętaj, ze dzięki tej umiejętności możesz przeżyć wiele niezapomnianych przygód.

Jak ukształtować odwagę?

Oczywiście, nie stanie się to z dnia na dzień. Być może będziesz potrzebował tygodni, miesięcy, a nawet lat, by stać się prawdziwie odważnym człowiekiem. Ale pamiętaj, by osiągnąć cel potrzeba wielu małych kroczków. Nie śpiesz się i nie przeceniaj swoich możliwości. Najważniejsza zasada brzmi: nie poddawaj się!

Codzienne ćwiczenia na wzmocnienie odwagi:

  • Mów dzień dobry. Może brzmi to prosto, ale już od razu zobaczysz jak wiele mogą zmienić te dwa słowa. 
  • Nie krytykuj siebie. Patrząc w lustro zawsze znajdziesz coś, co mógłbyś jeszcze w sobie poprawić. Nikt nie jest idealny, ale niska samoocena utrudnia bycie odważnym.
  • Bądź dumny nawet z porażek. Czasem popełnisz błąd i to jak najbardziej normalne. Nie bądź dla siebie zbyt surowy. Lęk przed porażką może skutecznie ograniczyć twoją odwagę. Bądź dumny z tego, że próbowałeś!
  • Zdobywaj wiedzę. Zapisz się na długo odkładany kurs prawa jazdy albo dołącz do kółka czytelniczego. Dzięki poszerzaniu horyzontów poznasz nowych ludzi i nie pomylisz odwagi z bezmyślną brawurą
  • Działaj. Podejmuj inicjatywę, weź życie w swoje ręce. Może to odpowiedni czas, aby wreszcie zakończyć niezdrowe relacje? Wyjechać w podróż dookoła świata? Przestań obawiać się krytyki innych i zacznij podejmować własne decyzje. 

 Ruszaj z odwagą w nieznane i zdobądź to, o czym marzysz.

Kontrola nad strachem – czy można wyeliminować lęk?

odwaga

Strach to mechanizm obronny naszego organizmu, który informuje mózg o możliwym zagrożeniu lub sytuacji stresowej.  Dotyczy niemalże każdego, jednak o wiele bardziej z lękami zmagają się osoby wysoko wrażliwe. Z tego powodu wiele ludzi nie jest w stanie w pełni rozwinąć skrzydeł i wykorzystać swój potencjał, przez co często borykają się z poczuciem wypalenia, brakiem energii oraz motywacji. 

Nie oznacza to jednak, że lęk należy całkowicie wyeliminować. Z psychologicznego punktu widzenia odwaga to przede wszystkim panowanie nad strachem, czyli umiejętność racjonalnej oceny sytuacji oraz kontrolowanie zbędnych emocji, które paraliżują nasze działania. To właśnie taka postawa jest kluczowa w osiąganiu kolejnych sukcesów oraz w podejmowaniu właściwych decyzji. Jak więc nauczyć się panowania nad lękiem i pokonać własne słabości?

Co wpływa na naszą odwagę?

Do głównych czynników kształtujących odwagę zalicza się:

  • Wychowanie i relacje z rodzicami
  • Środowisko
  • Elementy kulturowe
  • Cechy danej jednostki
  • Doświadczenia (np. przemoc w dzieciństwie, problemy w szkole) 

Pierwsze oznaki odwagi zaczynamy przejawiać już w dzieciństwie, nietrudno zauważyć, że dzieci które lubią być w centrum uwagi szybciej zdobywają uznanie w grupie rówieśniczej, natomiast te niepewne siebie zazwyczaj mają problem z nawiązaniem kontaktów i trudno jest im odnaleźć się wśród kolegów. To często powoduje wykluczenie, a w późniejszym okresie dojrzewania wpływa na poczucie własnej wartości, samoocenę oraz nadmiar stresu. 

Osoby które skarżą się na brak odwagi często podziwiają innych, pewnych siebie śmiałków, którzy wydają się pozbawieni uczucia strachu. Starają się równać do wyobrażonych idoli oraz powielać ich cechy i zachowania. Dobrze jest mieć pozytywne wzorce, ale zawsze należy pamiętać, że każdy z nas posiada zupełnie inny zestaw cech i doświadczeń. Dlatego  głównym sposobem kształtowania odwagi jest w podstawowej mierze zmiana sposobu myślenia.

Nadmierne analizowanie 

Skrupulatność w analizowaniu podjętych decyzji oraz skutków z nich wynikających, często ogranicza działanie i gasi nasz zapał. Strach związany jest najczęściej z ryzykiem i możliwością porażki. Stąd niechęć do zmian i podejmowania ważnych decyzji. Nasz mózg podpowiada nam, że nie warto narażać się na niepowodzenia i krytykę ze strony innych. W głowie pojawiają się pytania typu: ” A co jeśli mi się nie uda”, „Co jeśli znów zawiodę „, ” A co jak będą się śmiali? „. Jeżeli chcesz pozbyć się strachu związanego z ryzykiem, powinieneś uświadomić sobie, że błędy jakie być może ci się przydarzą, nie określają twojej wartości i że tak naprawdę nie ma znaczenia ile razy popełnisz dany błąd.

Akceptacja porażek

Panowanie nad lękami i umiejętność radzenia sobie z nimi to element samodoskonalenia i ciągłego zdobywania doświadczenia. Rozwijamy się przez całe życie i należy uświadomić sobie, że jego nieodłączną częścią są błędy. Nie ma sensu więc nad nimi rozpaczać, a wyciągać wnioski i kształcić się. Nawet jeśli otoczenie mówi, że nie nadajesz się do pewnych rzeczy, warto wiedzieć, że dopóki nie brak motywacji, cel jest w zasięgu ręki i nieważne jest to, ile razy poniosłeś porażkę. Zacznij czerpać radość z podejmowanego ryzyka oraz doceń w sobie samozaparcie i ambitność.

Nieśmiałość – strach przed opinią innych

Nieśmiałość to zazwyczaj cecha osób introwertycznych, które często błyszczą podczas prywatnych rozmów jednak świadomość przebywania w dużej grupie uniemożliwia im normalne funkcjonowanie. Z tego względu wycofują się z życia towarzyskiego, doskwiera im samotność, która może doprowadzić nawet do depresji. Lęk przed ludźmi związany jest często z negatywną opinią oraz odrzuceniem. Strach przed krytyką bardzo trudno wyeliminować, jednak nie należy zbytnio koncentrować się na opinii innych. Można się nią podpierać, ale na pewno nie opierać na niej całego swojego postępowania. 

Panowanie nad strachem związane jest z akceptacją swojej osobowości oraz chęcią podejmowania ryzyka. Odwaga kształtuje się przez całe życie i warto zdawać sobie sprawę, że to dzięki niej możemy spełniać marzenia oraz realizować zamierzone cele.